BALIKLAR
|
PROTEİN
|
Palamut
|
24
|
Levrek
|
19
|
Sardalya
|
19
|
Kılıç
|
26
|
Kalkan
|
14
|
Karides
|
18
|
Midye
|
14
|
KIRMIZI-BEYAZ ET
|
|
Dana
eti
|
20
|
Kuzu
eti
|
17
|
Sığır
eti
|
19.5
|
Hindi
eti
|
20.4
|
Tavuk
eti (derisiz)
|
23
|
Ördek
eti
|
11.5
|
ŞARKÜTERİ ÜRÜNLERİ
|
|
Sosis
|
11
|
Pastırma
|
29.5
|
Salam
|
24
|
Jambon
|
18
|
KAHVALTILIK ÜRÜNLER
|
|
Beyaz
peynir- edirne
|
15.5
|
Beyaz
peynir- urfa
|
15
|
Beyaz
peynir- yağsız
|
19
|
Cheddar
peyniri
|
25
|
Çökelek
|
35
|
Gravyer
peyniri
|
30
|
Kars
tipi peynir
|
25
|
Kaşar
peyniri
|
27
|
Lor
peyniri yağsız
|
17
|
Otlu
peynir
|
20
|
Rokfor
peyniri
|
21.5
|
Yumurta
– tam
|
12
|
SÜT ÜRÜNLERİ
|
|
İnek
sütü-yağsız
|
1
|
Keçi
sütü
|
3.6
|
Yoğurt-yağsız
|
3.4
|
TAHIL ÜRÜNLERİ
|
|
Ekmek
|
19
|
Grisini
|
12
|
Makarna
|
12.5
|
Pirinç
|
6.5
|
Bulgur
|
10
|
YAĞLI TOHUMLAR
|
|
Ceviz
|
15
|
Fındık
|
12.5
|
Badem
|
18.5
|
Çam
fıstığı
|
13
|
18 Ekim 2016 Salı
BESİNLERİN (100g) PROTEİN İÇERİKLERİ
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder